年齢とともに筋力は減少していきます。
ライススタイルを活力のあるものに、そして元気に過ごす為にも、
免疫アップや疲れにくく回復のはやい身体づくりの為にも、
何歳になっても行きたいところに行ける、動ける身体づくりの為にも、
そして、美しくしなやかで引き締まったボディラインを作る為にも、
運動を生活の一部に取り入れていきましょう！
【体験レッスン】
グループレッスン体験 1500
【パーソナルトレーニング（マンツーマン）】
1時間 10,000
1.5時間 15,000
出張の場合 1時間 20,000
※ご希望のお時間をご相談下さい。
【クラス紹介】
・ダイエットパーソナルトレーニング
食と運動を通じて、体の内側から綺麗に整えながら、ダイエット！
マンツーマン、もしくはお友達と２人でなど
インストラクターの完全サポートでダイエット指導致します。
（お子様連れOK）
3ヶ月で8.5㎏減、10㎏減など結果が出てます。
3か月 週1回トレーニング （計12回）
2か月 週2回トレーニング （計16回）
その他詳細はお問い合わせください。
日時はご相談下さい。
・ダイエットグループトレーニング
ダイエットグループレッスンです。
産後のママから参加できます。
食と運動を通じて体の内側から綺麗に体を引き締めていきます。
（お子様連れOK）
3ヶ月で５㎏減、８㎏減など結果が出てます。
4名までのグループレッスンです。
3ヶ月 週1回トレーニング （計12回）
2か月 週2回トレーニング （計16回）
平日午前中で開催。
開催日はLINEにて発信します。
その他詳細はお問い合わせください。
・産後骨盤ヨガ&ピラティス＆べビーヨガ
産後ママの為のレッスンです。
産後1ヶ月から参加できます。
（お子様連れOK）
産後に気を付けなければいけないポイントをお話して、産後の回復をサポート。
気になる骨盤、姿勢、体型を整えるエクササイズを中心に、最後にベビーヨガを行います。
レッスンスケジュールはLINEにて毎月発信しています。
お問い合わせページよりご登録お願い致します。
・デトックスヨガ&ピラティス
綺麗になる、元気になるにはまずいらないものを排出（デトックス）できる身体にならないといけません。
排出されることで栄養の吸収率がアップし内臓から美しく元気に変化できます。
ヨガとピラティスで内臓を活性化し血流、リンパの流れを良く、代謝をあげていきましょう。
身体を引き締め、芯のあるしなやかな身体へと変化します。
（お子様連れOK）
レッスンスケジュールはLINEにて毎月発信しています。
お問い合わせページよりご登録お願い致します。
・オンライントレーニング
平日毎朝５：３０よりオンラインにてトレーニングを開催しています。
生配信後、動画配信にて２４時間視聴可能。
体験は５日間１０００円です。
運動習慣を身に付けたい方
筋力アップしたい方
シェイプアップしたい方
体を変えたい方
気持ちを前向きにしたい方
代謝アップしたい方
何よりも習慣があなたを変えます。
パソコン、スマートフォンがあればどなたでも参加出来ます。
詳細は下記リンクよりご確認下さい。
・美脚マスターストレッチ
香川県では初のマスターストレッチレッスン。
筋肉に弾力性が出て、関節の可動域が広がり。柔軟性が抜群にアップします。
背骨がしなやかに動くことで自律神経やホルモンバランスにも良い影響があります。
脚の使い方を正し、最大限に伸ばす、縮めるという運動で脚のラインも美しく変化。
美脚、しなやかな身体作りにもってこいのレッスンです。
1回1時間 10000円（パーソナルトレーニング）
※平日午前中でご相談下さい。
【持ち物】
ヨガマット（体験の場合は貸出あり）
水分
赤ちゃん連れのレッスンはブランケット
マスターストレッチレッスンは室内履きシューズ